お買い物 桐島畑のジンジャーシロップに心奪われたお話
前回のブログでオススメの蜂蜜を紹介してみましたが、今回はジンジャーシロップのお話。
減薬中に生姜で温活をはじめて調子が良くなった経験があったので、今年の冬も生姜を積極的に摂取しようと思い、巡り合ったのがジンジャーシロップの存在...
体を温める
お買い物 
お買い物 マッサージチェアーのドクターエアがわたしの自律神経を助けてくれた
急な薬の減薬で自律神経がおかしくなり、頭痛や肩こりなどの体の強張りが強く出ていた時期に、マッサージや鍼治療にいって症状の緩和を測っていました。
しかし、さすがに毎日行ける訳でもなく、どうしようかな〜と思っていた頃、近所のショッ...
減薬・断薬 減薬中に急性胃腸炎になってしまったけど胃薬を飲まずに5日で治した方法
先日実家に帰省した際に、色んな要因が重なって急性胃腸炎になってしまいました。（涙）
要因は思い当たるのですが、減薬中はとてもデリケートな時期なので、風邪などにも人一倍気を使っていたので、相当ショックでした。
しかし、胃腸...
不安障害 頭痛に処方された漢方の呉茱萸湯（ごしゅゆとう）が良く効いた
前々からこのブログにも書いていましたが、安定剤の離脱症状や、自律神経の問題で頭痛が頻繁に起こっており、私を悩ませていました。
前回の診察で医師に相談したところ、呉茱萸湯という漢方を処方してもらったので飲んだところ、効果を感じた...
不安障害 不安障害・パニック障害になって購入したおすすめの本をご紹介
不安障害になってから沢山の本を読みましたが、自分の中で役に立ったなと思う本をご紹介します。
わたしにとって本は、自分が思いもしなかったことをを気づかせてくれる存在です。
気になる本は色々と読んでみて、考え方を見直してみる...
不安障害 わたしが思う副交感神経に良いこと5選
夜に働く休息の為の副交感神経。不安障害にはなるべくこの神経をしっかりと働かせる必要があると思います。
私が実践している副交感神経に良いこと5選をご紹介します。
第5位 サテンのパジャパに着替える
脳は習慣が好きと言われてい...
お買い物 冷え性改善に生姜黒蜜を毎日飲んだ結果
体を温めるだけで病気がなおると言われています。
それは、体の免疫力が上がるからです。
不安障害なるとストレスに弱くなったり、お薬を飲むことによって、体がいつもより冷えてしまいがちですよね。
わたしは元々極度の末端冷え性で、減薬して...