マッサージ

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マッサージチェアーのドクターエアがわたしの自律神経を助けてくれた

急な薬の減薬で自律神経がおかしくなり、頭痛や肩こりなどの体の強張りが強く出ていた時期に、マッサージや鍼治療にいって症状の緩和を測っていました。 しかし、さすがに毎日行ける訳でもなく、どうしようかな〜と思っていた頃、近所のショッ...
雑記

マッサージは質より「安い」でいいと思った経験談を書こう

マッサージって気持ちいいですよね。 不安障害になる前からマッサージ大好き人間でしたが、体がガチガチになることが多くなり、頻繁にマッサージ通いをしていました。 しかしマッサージって高いんですよね。 毎週毎週いきたいけど結構な出費にな...
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不眠対策に役立ったグッズをまとめて紹介します

不安障害の方で睡眠障害をお持ちの方も多いのではないでしょうか? この病気になる前は、いつでもどこでも何時間でも寝れてしまう私でしたが、睡眠薬のお世話になることもあり、寝付けぬ日々を悶々と送っていました。 ですが、今は睡眠...
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