パニック障害

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不安障害

心の病気になったときのベストな病院の選び方を教えよう

「なんとなく不調だな」と思って病院にいっても検査して問題なし。 もしくは急に発作になって病院にかけこんでも問題なし。 「精神的なものじゃないですか?」と言われて行き着く先は心療内科というパターンがこの病気になった方の多くが進...
不安障害

不安障害・パニック障害になって購入したおすすめの本をご紹介

不安障害になってから沢山の本を読みましたが、自分の中で役に立ったなと思う本をご紹介します。 わたしにとって本は、自分が思いもしなかったことをを気づかせてくれる存在です。 気になる本は色々と読んでみて、考え方を見直してみる...
不安障害

不安障害、パニック障害になってヨガ教室に通い出した感想

私は2016年8月末から胃腸障害をきっかけに不安障害になりました。今まで生きてきて30年間、全く不安障害と無縁の生活を送っていた為、奈落の底に突き落とされたような気持ちでした。 その中で両親が勧めてくれたヨガに出会い、呼吸法を...
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