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不安障害

パニック障害から電車や乗り物が気にならなくなった理由

今回はパニック障害と電車などの乗り物のお話を書いてみます。 この記事もいつか書きたいなと思いながら、ずーっと先延ばしにしてしまいました。 不安障害、パニック障害と診断されてから、私自身いつの間にか乗り物が苦手になってしま...
不安障害

ラッセルの幸福論

引用: 今日は仕事がお休みだったので、テレビを見ていたら、NHKでラッセルの幸福論の特集をしていました。 そこで紹介されていた言葉がとても良い言葉だったので、忘れないうちに書いておきたいと思って短いブログを書きます。 不幸...
減薬・断薬

ベンゾジアゼピンを断薬して1ヶ月後のわたし

最後の精神薬だったレキソタンを断薬して1ヶ月経ちました。 体感としては 思ったより早かった の一言に付きます。 断薬1ヶ月経過した様子をまとめてみようと思います。 *決まり文句で大変申し訳ありませんが、...
不安障害

ストレスを抱えないよう暮らしの中で意識している5つのこと

ブログやTwitterをはじめて、「前向きですね!」「強いですね!」と言われることが多く、とっても嬉しいのですが、反面、実際はそんな性格ではないので、自分なりにストレスを抱えないように気をつけていることが多々あります。 わたし...
ブログ運営

1万PV突破!!ブログ運営6ヶ月目の収益を公開。読まれた記事ベスト5は?

この運営シリーズは誰も見てないかな?と思いながら、なんとなく書いていましたが、読んでくださる方もいらっしゃるようなので、今月もブログの運営報告を書いてみたいと思います。 と、その前に ブログを運営して半年を無事に迎えるこ...
不安障害

無為療法が不安神経症の罠に気づかせてくれた

最近、全く不安障害のことをこのブログに書いてませんでしたね…すみません… 私が不安障害の改善に役に立ったなと思う治療法の中に無為療法(斎藤療法)というものがあります。 この無為療法の治療法は 何も考えないこと ...
不安障害

私がdanyakulife.comに込めた思い

今日は、私が断薬をしたら、このブログでどうしても書きたかったことを書こうと思います。 このブログの名前は「不安障害とわたし」という名前ですが、サイトのドメイン名を「danyakulife.com」という名前にしています。 ...
減薬・断薬

レキソタン断薬しました!再減薬5ヶ月目の経過報告

再減薬をスタートして5ヶ月が経過しました。 Twitterでは呟いたのですが、 10/5にレキソタンを無事断薬しました。ノー精神薬です。 5ヶ月目も減薬の報告と、断薬後のことも少し書いてみたいと思います。 *...
減薬・断薬

ベンゾの断薬成功に必要だった9つのこと

ベンゾを飲み始めるのは簡単ですが、個人的に止めるという行為は、必要な知識がないと難しいものだと感じています。 断薬で離脱症状が起こるなんて知らず薬を飲み始め、減薬すると意味のわからない体調不良に襲われ「薬を何としても止めたい!...
お買い物

マウントレーニアからデカフェが登場していたのでレビューしてみる

このブログでも何度が登場しているデカフェの話題。 ご存知の方も多いでしょうが、デカフェ=カフェインレスのこと。 妊婦さん以外にも、メンタルの疾患や自律神経が悪いとカフェインを避けている方も多いと思います。 私も、もう1年く...
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