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不安障害

不安な気持ちがどうしようもない時、感動した昔の漫画を読むとテンションがあがった話

出典 cdn-ak.b.st-hatena.com 体調や悪かったり、気分が落ち込んだり、外に出て気分転換をしたくてもそんな気分じゃないときがあると思います。 私は昔から漫画が大好き(笑)だったのですが、不安障害になった当初は...
不安障害

不安発作、パニック発作を緩和させた、わたしの4つの方法

不安障害やパニック障害のなかでの不安発作は症状の中でも群を抜いて不快ですよな。 急な不安感や焦燥感に襲われた時、それはもう経験しないとわからないですが、早く抜け出したくて仕方ないと思います。 私も、未だたまに起きます...
不安障害

不安障害やパニック障害でも出来るおすすめ在宅ワーク

現在、わたしは不安障害(減薬中)の為に在宅ワークで仕事をしており、月に4〜6万程度の収入を得ています。 不安障害やパニック障害になるとこんな気持ちになる方も多いのではないでしょうか…? 体調が心配で仕事をはじめた...
雑記

ジュースクレンズで体から綺麗に【おすすめのお店4選】

引用:JUICERY by Cosme Kitchen 体を浄化して本来の免疫力を高めると言われているジュースクレンズ。 プチ断食として取り入れている方もいらっしゃると思います。 一時期、胃腸障害で食事をあまりとれなくなった...
減薬・断薬

ベンゾ減薬で試して効果を感じたサプリメントの話

以前、減薬で試した漢方の感想を書きましたが、今回はサプリメントについて書いてみたいと思います。 正しく言えば、減薬時は漢方を併用していたのですが、断薬して1ヶ月半、厳しい離脱症状に苦しみ、緩和の為にサプリメントを試してみました...
お買い物

自宅でヨガを行いたい方に!初心者が揃えるべき4つのアイテム

引用:VANAPH 不安障害になりヨガをはじめてから、自宅でもできるようにとヨガグッズを揃えてきました。 はじめは何を買っていいか分からないと思うので、私の体験談をもとに初心者がまず揃えるべき4つのアイテムを紹介してみます。 ...
減薬・断薬

レキソタンの水溶液減薬をスタートします!わたしのやり方をご紹介

現在私が飲んでいる安定剤の服用量はレキソタン0.5mg/dayです。 長期型への置き換えを主治医に聞いてみましたが、置き換えはNGが出たので、このままレキソタンを減薬していくことにしました。 一度、斬減法で失敗してるので...
不安障害

不安障害・パニック障害になって購入したおすすめの本をご紹介

不安障害になってから沢山の本を読みましたが、自分の中で役に立ったなと思う本をご紹介します。 わたしにとって本は、自分が思いもしなかったことをを気づかせてくれる存在です。 気になる本は色々と読んでみて、考え方を見直してみる...
減薬・断薬

ベンゾジアゼピンの断薬に1度失敗した私が学んだこと

私は、1度、安定剤の断薬に失敗しています。 一気断薬ではなかったのですが、薬を減らすスピードが速かった為、脳の回復が追いつかず沢山の不定愁訴が出てしまい、断薬から1ヶ月半で再服用に至りました。 再...
不安障害

不安障害になってからはじめた在宅ワークと趣味

私は2016年8月末から不安障害になり、2017年3月に会社を退職しました。 仕事ができないほど症状がひどかった訳ではないですが、薬の減薬も重なっていたので、ちょっとゆっくりしようかなと思っての決断でした。 暇だと人はネガテ...
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