不安障害

運動は自律神経を整えるのに非常に有効だと思います。断言させて頂きます！ 脳のGABAの回復にも効果があるみたいなので。 自律神経にはウォーキングやランニンングが良いとネットに書いてありましたが、私はどうも苦手で、、 特...

不安障害やうつ病などの精神疾患になり、会社を休職する方も多いと思います。 私もそうでした。そしてそのまま退職をする経緯を辿っています。 そういう時に一番に心配になるのはそう お金 ですよね。 でも安心して下...

私は2016年8月末から胃腸障害をきっかけに不安障害になりました。今まで生きてきて30年間、全く不安障害と無縁の生活を送っていた為、奈落の底に突き落とされたような気持ちでした。 その中で両親が勧めてくれたヨガに出会い、呼吸法を...