2017-08

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不安障害

自律神経を整える為に積極的に摂っているビタミン群をまとめてみた

自律神経をしっかりと整えるためには、日々の食事はとても重要だと思います。 体は食事からつくられるので、ネットで自律神経に効く栄養素を調べていたところ、ビタミン群が末梢神経の回復に良いとあり、そこから積極的にビタミンを摂取するよ...
ブログ運営

簡単にコピペ!!わたしがSimplicityで行ったCSSカスタマイズ10選をご紹介

ブログのデザインについても早く記事を書きたいと思っていたのですが、なかなか時間がなく放置してしまっていました。すみません。 今回は私が使っているWordPressのテーマ(デザイン)「Simplicity」で行ったCSSカスタ...
減薬・断薬

ベンゾやSSRIの離脱症状が出る出ないは気持ちが重要な気がしてきた

最近、離脱症状に関するお問い合わせをよく頂くのですが、共通して感じるのは「離脱症状に対する異常な不安」があるということです。 わたしも減薬をする際にネットで怖い情報を沢山見てしまい、本当の離脱症状(自律神経失調症)と相まって不...
減薬・断薬

レキソタン再減薬3ヶ月目の経過報告

2ヶ月目の報告からもう1ヶ月が経過したのですね。 気になる方もいらっしゃると思いますので、3ヶ月目の減薬報告をまとめてみたいと思います。 決まり文句で大変申し訳ありませんが、減薬や中止による不都合(離脱症状など)については責...
不安障害

アルバイトを始めて1ヶ月経過。不安障害、パニック障害のわたしが復職して分かったこと

7月中旬頃に、以前仕事でお世話になったクライアントさんから突然「週2でいいからアルバイトしない?」と声を掛けて頂きました。 まだ断薬もできてないし、これから減薬していく中で離脱症状が出てきたら大丈夫かな?という心配はありました...
ブログ運営

気持ちを吐き出して100倍元気になれる「ブログ」をはじめることをオススメします

ブログを始めてはや4ヶ月目に入り、自分のブログを色々見返していると、「あ〜この頃、不安障害が酷くて本当にしんどかったわ」と、その当時の自分を思い出す時があります。 このブログを始めた頃は、減薬の失敗もあって心も体もズタボロで、...
減薬・断薬

減薬中に急性胃腸炎になってしまったけど胃薬を飲まずに5日で治した方法

先日実家に帰省した際に、色んな要因が重なって急性胃腸炎になってしまいました。(涙) 要因は思い当たるのですが、減薬中はとてもデリケートな時期なので、風邪などにも人一倍気を使っていたので、相当ショックでした。 しかし、胃腸...
雑記

自然とアートが融合する瀬戸内の島「犬島」へ一人旅にいってきた。Part2〜島巡り・魅力編〜

前回の記事で犬島への旅支度・アクセスについて詳しく書きましたが、今回は島の魅力について書いてみたいと思います。 犬島の魅力は沢山ありますが、代表的なものは犬島の精錬所跡地にできた美術館や「家プロジェクト」と呼ばれる民家の中に溶...
雑記

自然とアートが融合する瀬戸内の島「犬島」へ一人旅にいってきた。Part1〜旅支度・アクセス編〜

少し早めのお盆休みを利用し、実家に一人で帰省した話を少し前のブログで書きました。 ここから調子に乗った私は「不安障害なんてもうどうでもいいや」と開き直り、前から気になっていた瀬戸内の島「犬島」へ一人旅に出かけてきました。 ...
減薬・断薬

最適な減薬のペースが掴めてきた?水溶液減薬の利点をまとめてみた

減薬の記事に関するアクセスの多さにちょっと驚いている今日この頃です。 ということで、ちょっと前から書きたいなと思っていた内容を書いてみますね! 私の減薬方法は薬を水に溶かして減らしていく、水溶液減薬です。 水溶液減薬を...
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