2017-07

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お買い物

自律神経には玄米が良いのか?7ヶ月続けてみた私の自論 

「玄米」って体に良いというイメージがありますよね? ずっと白米派だったのですが、玄米が自律神経に良いと聞いてから、体質改善の為に玄米を食べ始めました。 7ヶ月間、毎日食べてみて、実際に不安障害やパニック障害に効果があったのか...
不安障害

頭痛に処方された漢方の呉茱萸湯(ごしゅゆとう)が良く効いた

前々からこのブログにも書いていましたが、安定剤の離脱症状や、自律神経の問題で頭痛が頻繁に起こっており、私を悩ませていました。 前回の診察で医師に相談したところ、呉茱萸湯という漢方を処方してもらったので飲んだところ、効果を感じた...
不安障害

不安障害で減薬中だけど、飛行機で沖縄旅行へ行ってきた

不安障害やパニック障害だと旅行にいきたくても緊張してなかなか踏み出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか? 私もこの病気になってから、なかなか動けずにいたのですが、今回親族の結婚式の為、沖縄へ旅行に行く事になりました。 ...
減薬・断薬

レキソタン再減薬2ヶ月目の経過報告

前回の報告から1ヶ月経過しましたので2ヶ月目の減薬報告をまとめてみたいと思います。 決まり文句で大変申し訳ありませんが、減薬や中止による不都合(離脱症状など)については責任を負いかねます。あくまで私の個人的体感によるものですの...
減薬・断薬

減薬に関する不安を煽る情報は見ないほうがいい

前から気になっていたのですが、私と同じ様なブログを書いている方の中に、減薬、断薬に伴って発生する「離脱症状の過酷さをひしひしと書いているブログ」が多く存在していると思います。 そして、そういった記事が検索の上位に出てきてしまう...
お買い物

気圧を予想するアプリ「頭痛ーる」は役に立つし、キャラ設定が最高

不安障害になり、特に減薬をはじめてから出るようになってしまった頭痛、、。 私の場合は偏頭痛というよりも、頭を締め付けられる緊張型頭痛が多く、ちまたの噂だと「天候にも左右される可能性がある」とのこと。 それを確かめるべく「...
減薬・断薬

7月11日は「世界ベンゾ注意喚起の日」私に出来る事を

今日、7月11日は「世界ベンゾ注意喚起の日」です。 私はこのブログでしか情報を発信することができないのですが、微力ながら見てくれる方に広まればいいなと思い、この記事を書きます。 世界ベンゾ注意喚起の日とは 日常的に処方され...
雑記

プール好きが考えた効果的なプールの5つの使い方

私は現在、市民プールに通っています。 小さい頃から喘息持ちでスイミングに通わされ、結局10年以上も水泳を続けました。 学生の頃に辞めましたが、不安障害を発症してから、体の為にと再度プールに通い始めたら、これがとても気持ち...
不安障害

【わたし流】森田療法のあるがままの実践術

不安障害、パニック障害を経験した方だと、一度は耳にする治療法の「森田療法」。 森田療法で有名なのは不安な気持ちや、症状はそのままにしておいて生活をしてくという「あるがまま」精神だと思います。 わたしも森田療法については沢...
ブログ運営

ブログをはじめて2ヶ月で1日300PVを突破したのでまとめてみた

ブログをはじめたのが5月12日。 なんと2ヶ月立つ前に300PVを超えました。 (※PV=ページの閲覧数) いつも見てくださる皆さま、この場を借りてお礼を申し上げます。 ありがとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:...
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