2017-05

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不安障害

プールは不安障害やパニック障害を緩和させるのか?

運動は自律神経を整えるのに非常に有効だと思います。断言させて頂きます! 脳のGABAの回復にも効果があるみたいなので。 自律神経にはウォーキングやランニンングが良いとネットに書いてありましたが、私はどうも苦手で、、 特...
減薬・断薬

ベンゾジアゼピンの減薬で試した漢方の感想

不安障害になり西洋薬を飲んでいましたが、減薬する過程で離脱症状が出てきた為、漢方の併用をはじめました。 私が通っているクリニックはたまたま漢方にも詳しかったので、症状に合わせて数回種類を変えながら処方してもらっています。実際に試した漢...
お買い物

不眠対策に役立ったグッズをまとめて紹介します

不安障害の方で睡眠障害をお持ちの方も多いのではないでしょうか? この病気になる前は、いつでもどこでも何時間でも寝れてしまう私でしたが、睡眠薬のお世話になることもあり、寝付けぬ日々を悶々と送っていました。 ですが、今は睡眠...
不安障害

不安障害で会社に行けなくなったら?傷病手当金があります!

不安障害やうつ病などの精神疾患になり、会社を休職する方も多いと思います。 私もそうでした。そしてそのまま退職をする経緯を辿っています。 そういう時に一番に心配になるのはそう お金 ですよね。 でも安心して下...
不安障害

不安障害、パニック障害になってヨガ教室に通い出した感想

私は2016年8月末から胃腸障害をきっかけに不安障害になりました。今まで生きてきて30年間、全く不安障害と無縁の生活を送っていた為、奈落の底に突き落とされたような気持ちでした。 その中で両親が勧めてくれたヨガに出会い、呼吸法を...
減薬・断薬

精神薬を飲む前に必ずメリットデメリットを考えるべき

「精神安定剤」といわれて処方されている方って意外と少ないのではないでしょうか?「気分を安定させるお薬です」とか「眩暈を抑えるお薬です」とか「イライラを抑えるお薬です」とか。 たしかにそうかもしれませんが、脳に直接作用するんです...
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