2017-05

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雑記

ジュースクレンズで体から綺麗に【おすすめのお店4選】

引用:JUICERY by Cosme Kitchen 体を浄化して本来の免疫力を高めると言われているジュースクレンズ。 プチ断食として取り入れている方もいらっしゃると思います。 一時期、胃腸障害で食事をあまりとれなくなった...
減薬・断薬

ベンゾ減薬で試して効果を感じたサプリメントの話

以前、減薬で試した漢方の感想を書きましたが、今回はサプリメントについて書いてみたいと思います。 正しく言えば、減薬時は漢方を併用していたのですが、断薬して1ヶ月半、厳しい離脱症状に苦しみ、緩和の為にサプリメントを試してみました...
お買い物

自宅でヨガを行いたい方に!初心者が揃えるべき4つのアイテム

引用:VANAPH 不安障害になりヨガをはじめてから、自宅でもできるようにとヨガグッズを揃えてきました。 はじめは何を買っていいか分からないと思うので、私の体験談をもとに初心者がまず揃えるべき4つのアイテムを紹介してみます。 ...
減薬・断薬

レキソタンの水溶液減薬をスタートします!わたしのやり方をご紹介

現在私が飲んでいる安定剤の服用量はレキソタン0.5mg/dayです。 長期型への置き換えを主治医に聞いてみましたが、置き換えはNGが出たので、このままレキソタンを減薬していくことにしました。 一度、斬減法で失敗してるので...
不安障害

不安障害・パニック障害になって購入したおすすめの本をご紹介

不安障害になってから沢山の本を読みましたが、自分の中で役に立ったなと思う本をご紹介します。 わたしにとって本は、自分が思いもしなかったことをを気づかせてくれる存在です。 気になる本は色々と読んでみて、考え方を見直してみる...
減薬・断薬

ベンゾジアゼピンの断薬に1度失敗した私が学んだこと

私は、1度、安定剤の断薬に失敗しています。 一気断薬ではなかったのですが、薬を減らすスピードが速かった為、脳の回復が追いつかず沢山の不定愁訴が出てしまい、断薬から1ヶ月半で再服用に至りました。 再...
不安障害

不安障害になってからはじめた在宅ワークと趣味

私は2016年8月末から不安障害になり、2017年3月に会社を退職しました。 仕事ができないほど症状がひどかった訳ではないですが、薬の減薬も重なっていたので、ちょっとゆっくりしようかなと思っての決断でした。 暇だと人はネガテ...
不安障害

わたしが思う副交感神経に良いこと5選

夜に働く休息の為の副交感神経。不安障害にはなるべくこの神経をしっかりと働かせる必要があると思います。 私が実践している副交感神経に良いこと5選をご紹介します。 第5位 サテンのパジャパに着替える 脳は習慣が好きと言われてい...
不安障害

退職後も継続して傷病手当金を受け取るには?

前回、傷病手当金の受け取り方を書きましたが、今回は退職後も継続して受け取る方法を説明します。 傷病手当金の説明や受け取り方は、下記の記事を読んでみて下さい↓ 不安障害やうつなどの精神疾患になってしまい、そのまま退...
お買い物

冷え性改善に生姜黒蜜を毎日飲んだ結果

体を温めるだけで病気がなおると言われています。 それは、体の免疫力が上がるからです。 不安障害なるとストレスに弱くなったり、お薬を飲むことによって、体がいつもより冷えてしまいがちですよね。 わたしは元々極度の末端冷え性で、減薬して...
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