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お買い物

セロトニンを手軽に増やしたいならトリプトファンサプリがひとつの手かも!

鬱や不眠障害の原因のひとつに、幸せホルモンである「セロトニン不足」があげられることはよく知られていると思います。 そしてこのセロトニンを作るには「トリプトファン」という栄養素が必要なのですが、セロトニン不足の方は、この...
ブログ運営

アメブロでお小遣い稼ぎはできるのか?メリットとデメリットを解説

最近、「ブログをはじめてみたい!できるならお小遣い程度にお金を稼ぎたい!」というお問い合わせや相談をちょくちょく頂くようになったのですが、その中でもまずはじめる方が多いのがアメブロのようです。 結論を申し上げると アメブ...
不安障害

不安障害を早く克服する人に共通している4つのこと

不安障害になってしまったとき、どうしても早く治したくて、とにかく「早く治す治療法」ばかりを探していました。 そして色々ネットで治療法を調べましたが、「早く治す治療法」を見つけることは出来ませんでしたし、存在もしなかったと思って...
お買い物

健康増進におすすめしたいバルサミコ酢のお話

バルサミコ酢って名前は聞いたことがあるけど、あんまり馴染みのない調味料ですよね。 私も少し前までは、どうやって料理に使っていいかわからずに手を出していなかったのですが、今では手放せない調味料になりました。 サラダにもお肉...
減薬・断薬

断薬に成功したわたしがよく食べていた食材

うつ病や不安障害などの精神疾患の改善には食事の見直しがとても大事だと思っています。 特に減薬中には食事に徹底的に気をつけて過ごし、その甲斐もあり無事に断薬に成功することができました。 断薬に成功するために必要だった9つの...
ブログ運営

ブログ運営1年未満で月10万円を突破させる5つのコツ

このブログを開始したのが2017年5月だったのですが、先月の収入を計算したところ なんと10万円を突破していました…(*_*) ブログで月10万円稼ぐ方なんで、正直ごまんといらっしゃるでしょうが、仕事しながら片手間でやっ...
お買い物

自律神経を整えるMENTのハーブティーとスキャニングの関係

少し前から自律神経を整えるために飲み始めたMENTハーブティーですが、定期購入すると付いてくる月刊誌の内容が毎回とても興味深いんです。 先月、3月に届いたのが「こころの整体学」というテーマで、その中に「スキャニング」という心に...
減薬・断薬

2018年4月からベンゾ長期処方が大幅減額に。規制も厳しくなる?

ベンゾ問題に詳しい方なら、恐らくちらほら聞いたことのあるベンゾの処方規制のお話。 2018年の診療報酬改定に伴い、4月からベンゾを長期処方すると規制がかかる(減点される)ことになりました。 私は既に断薬していますが、服用...
減薬・断薬

レクサプロを飲んだ効果と離脱症状をまとめてみた 

不安障害になった初期は、安定剤のレキソタンと睡眠薬のフルニトラゼパムを服用し治療をしていた私ですが、安定剤や睡眠薬(ベンゾ)を減薬するタイミングで「不安の根本治療をした方が良い」ということで抗うつ剤のSSRIであるレクサプロが処方さ...
減薬・断薬

ベンゾ離脱症状の眩暈に効いた市販薬はパンシロントラベルSP

不安障害の為に飲んでいたベンゾジアゼピンのを急なスピードで断薬し、多くの離脱症状を経験したわたしですが、その中でも急激な身体変化として現れたのが眩暈でした。 急な断薬をした後、しばらくして地震か?と思うくらいの眩暈を経験し、常...
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