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人生をシンンプルにする禅の言葉が詰まった本を紹介します

少し前に、ストレス対処にぴったりな本を紹介しましたが、記事のアクセスが多く、こういった本を探している方も多いのかな?とおもったので、またオススメの本の記事を書いてみたいと思います。 今回紹介するのは、また仏教的な話か〜い!!と...
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仏教は最高のストレス対処法だと教えてくれた本を紹介してみる

タイトルを見ると宗教じみた内容かと思うかもしれませんが、わたしは無宗教なので安心してください(笑)。 もともと仏教の考え方には興味があったほうですが、不安障害という病気を抱え、自分の感情が上手くコントロールできなくなってしまっ...
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マッサージチェアーのドクターエアがわたしの自律神経を助けてくれた

急な薬の減薬で自律神経がおかしくなり、頭痛や肩こりなどの体の強張りが強く出ていた時期に、マッサージや鍼治療にいって症状の緩和を測っていました。 しかし、さすがに毎日行ける訳でもなく、どうしようかな〜と思っていた頃、近所のショッ...
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ネガティブ発言をポジティブに変換できるアプリ「ネガポ辞典」を使ってHAPPYになろう

心の病気になるとどうしても気持ちがネガティブに動きがちですよね。 考えれば考えるほど深みにハマってしまい、落ちるとこまで落ちるという経験をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私も自分の症状がなかなか良い方向...
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海外サプリが豊富に揃った通販「サプリンクス」を見つけてしまった

体の調子に合わせてサプリはよくチェックしているのですが、最近は海外のサプリを調べる事にハマっおり、通販で買うなら有名どころのAmzonかiHerbが良いかな?と思っていたのですが、昨日、、それを越える使いやすいサイトを見つけ...
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自律神経には玄米が良いのか?7ヶ月続けてみた私の自論 

「玄米」って体に良いというイメージがありますよね? ずっと白米派だったのですが、玄米が自律神経に良いと聞いてから、体質改善の為に玄米を食べ始めました。 7ヶ月間、毎日食べてみて、実際に不安障害やパニック障害に効果があったのか...
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気圧を予想するアプリ「頭痛ーる」は役に立つし、キャラ設定が最高

不安障害になり、特に減薬をはじめてから出るようになってしまった頭痛、、。 私の場合は偏頭痛というよりも、頭を締め付けられる緊張型頭痛が多く、ちまたの噂だと「天候にも左右される可能性がある」とのこと。 それを確かめるべく「...
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個人的に動悸には発酵黒にんにく酢卵黄がおすすめ

薬の急な断薬による失敗から、自律神経が大きく乱れ、頻繁に動悸が出てしまうようになりました。 動悸が出てきてから、急にドキドキするものだから意味がわからずパニックになりそうになったり、不安になってしまう日が続き、何か良い方法はないかと調...
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毎日体に取り入れる基本調味料こそ抜かりなく選ぶべき

引用: 調味料は数多くありますが、和食における基本調味料は「さしすせそ」と言われていますね。 この調味料達は、日常に使われているだからこそ大事なんじゃないかと思います。 そこで、私が日頃使っている基本調味料をご紹介したいと...
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自宅でヨガを行いたい方に!初心者が揃えるべき4つのアイテム

引用:VANAPH 不安障害になりヨガをはじめてから、自宅でもできるようにとヨガグッズを揃えてきました。 はじめは何を買っていいか分からないと思うので、私の体験談をもとに初心者がまず揃えるべき4つのアイテムを紹介してみます。 ...
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